Joelhos rígidos e doloridos toda manhã? Ele experimentou este método de 15 minutos em casa.
Um professor aposentado de 61 anos, de Nashik, passou quatro anos entre pomadas, comprimidos e fisioterapia — e ainda se agarrava ao corrimão em todas as escadas. Então um fisioterapeuta lhe fez uma pergunta que mudou completamente a forma como ele tratava os joelhos.
Quero contar a vocês os três primeiros passos da minha manhã, porque, se você tem dor no joelho, já sabe exatamente o que vou dizer.
Eu acordava e, antes de qualquer coisa, sentava na beira da cama e esperava. Não porque eu quisesse. Porque eu precisava. Meus joelhos precisavam daqueles trinta ou quarenta segundos antes de concordarem em me carregar.
Depois, o primeiro passo. Era o pior de todos — uma fisgada, como se algo lá dentro estivesse preso. O segundo passo, um pouco melhor. No quarto ou quinto passo eu já conseguia andar quase normalmente.
Toda santa manhã, durante quatro anos, eu tinha que negociar com as minhas próprias pernas antes que elas me deixassem ficar de pé.
Hoje eu saio da cama e ando. Só isso. Sem esperar, sem me segurar na cabeceira, sem contar os passos. E o que mudou não foi um comprimido mais forte, nem uma cirurgia. Foram 15 minutos toda noite — fazendo algo que eu vinha fazendo errado, ou quase não fazendo, havia quatro anos.
Por favor, leia até o fim. Seja a sua dor no joelho de seis meses ou de dezesseis anos, acho que esta é a peça que ninguém lhe deu também.
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"É só a idade, aprenda a conviver com isso" — por quanto tempo devemos aceitar isso?
Devo ter ouvido essa frase de quatro pessoas diferentes de jaleco branco.
"Seus joelhos estão desgastando. Acontece depois dos sessenta. Tome este comprimido quando a dor estiver forte, perca peso, evite escadas."
Evite escadas. Minha casa tem escadas. A casa da minha filha tem escadas. O templo tem vinte e dois degraus — eu já contei.
Então fiz o que você provavelmente fez. Comecei a tornar o meu mundo menor. Parei de subir ao terraço. Parei a caminhada da tarde. Comecei a deixar minha esposa carregar as sacolas de compras, o que me envergonhava a cada vez. Quando havia um casamento, eu ficava sentado numa cadeira no canto a noite toda, e todos eram muito gentis comigo, e isso de algum modo era pior.
E a dor continuou piorando. Foi essa a parte que me quebrou. Eu estava abrindo mão de cada vez mais da minha vida e ainda assim perdendo.
Primeiro, me diga com sinceridade — a sua manhã também é assim?
Se você marcou quatro ou mais, continue lendo, porque a próxima parte é justamente a que ninguém nunca me contou.
Quatro anos. Três pomadas. Dois médicos. R$ 1.080 em fisioterapia. Ainda me agarrando ao corrimão.
Deixe-me ser sincero sobre o que eu já tinha tentado, para que você saiba que não sou alguém que ficou parado sem fazer nada.
Pomadas e sprays. Eu tinha a marrom, a verde e o óleo ayurvédico de cheiro forte que o meu cunhado jurava que funcionava. Ajudavam por uns quarenta minutos. Era calor e cheiro. Nada além disso.
Analgésicos. Funcionavam, e esse era exatamente o problema. Funcionavam tão bem que passei a tomar um antes de qualquer dia em que precisasse andar. Depois dois. O próprio médico me disse para ter cuidado com o estômago e os rins.
Fisioterapia. Foi a que realmente ajudou — e a que me ensinou a verdadeira lição. Fui duas vezes por semana durante três meses. R$ 36 por sessão. Cerca de R$ 1.080 no total.
E o ponto é este: nos dias em que eu ia, eu me sentia melhor. Melhor de verdade. Por mais ou menos um dia e meio. Depois passava, e eu ficava esperando a quinta-feira.
Eu estava recebendo o tratamento certo. Só que duas vezes por semana, para um problema que trabalhava contra mim vinte e quatro horas por dia.
Então o fisioterapeuta me fez uma pergunta que ninguém havia feito em quatro anos
Numa das minhas últimas sessões, perguntei a ele diretamente: "Doutor, por que eu me sinto tão bem aqui e perco tudo até sábado?"
Ele largou as anotações e me perguntou algo que eu não esperava.
"Kulkarni-ji — dos 1.440 minutos de um dia, quantos minutos você realmente trata o seu joelho?"
Comecei a dizer duas vezes por semana, quarenta minutos. E então eu mesmo ouvi o que estava dizendo.
Oitenta minutos. De dez mil e oitenta minutos em uma semana. Menos de um por cento.
"O tratamento não está errado", disse ele. "A dose está errada. Um joelho não precisa de um tratamento grande duas vezes por semana. Precisa de um pequeno todos os dias. Ninguém consegue arcar com vir aqui todo dia, então ninguém vem, então ninguém melhora. Esse é todo o problema dos joelhos neste país."
Então ele pegou uma folha de papel e desenhou um círculo, e finalmente entendi o que vinha acontecendo dentro das minhas pernas por quatro anos.
Esta é a parte que mudou tudo para mim
"Esqueça a palavra cartilagem", disse ele. "Pense numa esponja."
Dentro do seu joelho, entre os dois ossos, existe uma almofada. Uma esponja nova, cheia de água, é macia. Você a aperta e ela cede, depois volta ao lugar. Uma esponja deixada para secar por anos fica dura e quebradiça, e quando você a aperta, ela racha.
A almofada do seu joelho é exatamente isso. E quando ela resseca, os dois ossos começam a roçar em vez de deslizar. Esse roçar é a sua dor da manhã.
Então ele me contou o fato que ainda me deixa irritado por ninguém ter me contado em quatro anos:
Essa almofada não tem suprimento de sangue próprio. Nenhum. Ela não consegue se alimentar sozinha.
Todas as outras partes do seu corpo têm vasos sanguíneos que chegam até elas. A almofada do joelho não. Ela sobrevive do líquido da articulação ao redor — e esse líquido só é empurrado para dentro e para fora da esponja quando os músculos ao redor do joelho se contraem e relaxam.
Em outras palavras: o movimento é a bomba. O seu joelho é regado ao ser usado.
E agora veja o círculo que ele desenhou para mim:
O joelho dói → então você o move menos → então a bomba trabalha menos → então a esponja resseca mais → então dói mais → então você o move ainda menos.
Girando e girando, mais apertado a cada mês. Durante quatro anos achei que estava protegendo os joelhos ao descansá-los. Eu estava deixando-os passar fome.
"E um analgésico?", disse ele. "Um analgésico não toca nesse círculo em lugar nenhum. Ele desliga o alarme. O fogo continua queimando em silêncio atrás da parede."
Foi essa a frase que levei para casa.
E isso não é teoria de um fisioterapeuta só. Tem nome.
Antes de eu sair, ele escreveu quatro palavras na parte de baixo daquela mesma folha de papel e me disse para pesquisá-las. Eu pesquisei, naquela noite, no notebook do meu filho.
Déficit de Microcirculação Sinovial.
Esse é o nome que um grupo de pesquisa na Alemanha deu exatamente àquilo que ele tinha acabado de desenhar para mim. E quando li o que eles descobriram, quatro anos da minha vida finalmente fizeram sentido.
O argumento deles era este. A osteoartrite, o desgaste da cartilagem e a inflamação crônica da articulação são tratados neste país como três problemas separados. Três especialistas diferentes. Três tratamentos diferentes. Três contas diferentes.
Mas, por baixo, os três compartilham uma única causa raiz — e é um problema de encanamento, não um problema de osso.
Os vasos minúsculos que levam sangue aos tecidos ao redor do joelho não permanecem iguais com a idade. Eles enrijecem. Eles estreitam. Os pesquisadores compararam a uma mangueira de jardim deixada ao sol por anos — as paredes endurecem, o interior encolhe e, por fim, só passa um fiozinho de água.
O seu joelho não está simplesmente se desgastando. Ele está passando fome.
E essa única frase explica o que ninguém nunca conseguiu me explicar: por que um analgésico, uma sessão de fisioterapia e até uma cirurgia podem, cada um, deixar você de volta ao ponto de partida. Nenhum dos três toca na linha de abastecimento. O analgésico silencia o sinal. A cirurgia troca o hardware. Nenhum dos dois reabre o encanamento.
É uma causa raiz que os analgésicos não abordam, que a fisioterapia só alcança duas vezes por semana e que a cirurgia não corrige de jeito nenhum.
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Então, o que realmente quebra esse círculo? Três coisas — e a sua dadi (avó) conhecia as três.
Foi aqui que esperei que ele citasse alguma tecnologia estrangeira nova. Não citou. Ele disse algo que me fez rir alto.
"Tudo o que eu faço no seu joelho nesta sala, a sua avó já sabia. Só não conseguia fazer direito."
E então ele listou as três coisas. Leia e me diga se você não ouviu cada uma delas dentro da sua própria casa.
Pense na sua própria avó com um pano quente no joelho. Ela estava fazendo sek, e estava certa — o calor abre os vasos pequenos e solta o tecido rígido ao redor da articulação. Só que ela não conseguia manter um pano quente numa temperatura constante por quinze minutos. O braço dela cansava em trinta segundos e o pano esfriava.
Pense nela pedindo que você massageasse as pernas dela. Isso era dabao — e ela também estava certa, porque a pressão rítmica é o que empurra o líquido para dentro e para fora daquela esponja. Mas as suas mãos cansavam, você apertava a frente e esquecia a parte de trás, e você calculava a força no chute.
E chalao — movimentar — é o que ninguém conseguia resolver. Porque essa é a piada cruel da dor no joelho. Aquilo de que o joelho mais precisa é justamente a única coisa que dói demais para fazer.
"Esse", disse ele, "é o único problema real. Não é que não saibamos o que funciona. É que ninguém consegue fazer o que funciona todos os dias."
As três coisas que uma clínica de fisioterapia faz por R$ 36 a sessão
O que ele fazia comigo duas vezes por semana eram essas mesmas três coisas, com máquinas em vez de mãos. Nada mais exótico do que isso. E, depois que entendi, saí procurando um jeito de fazê-las em casa — não duas vezes por semana, mas todo dia.
O que encontrei foi uma faixa que se prende ao redor do joelho e faz as três coisas em um único ciclo de quinze minutos. O método tem um nome — EFSMT — e eu conto de onde ele veio daqui a pouco. Mas primeiro, veja o que ele realmente faz, na ordem em que faz.
Calor profundo e constante — sustentado, sem esmorecer
Um calor uniforme ao redor de toda a articulação, numa temperatura constante, durante os quinze minutos completos. É o pano quente, só que não esfria depois de trinta segundos e ninguém fica com o braço cansado. O calor relaxa o tecido tenso ao redor da articulação e melhora a circulação local — é por isso que o seu joelho sempre se sente melhor num banho quente, e por que dói mais no inverno.
Pressão de ar rítmica ao redor de todo o joelho
As câmaras de ar da faixa se enchem e se esvaziam num ritmo lento — frente, atrás e os dois lados ao mesmo tempo, o que nenhum par de mãos consegue fazer. Aperta, solta, aperta, solta. Essa é a pressão, aplicada com força uniforme, ao redor de toda a articulação, sem que você faça nada além de ficar sentado.
Pulsos musculares suaves — a bomba, sem a caminhada
Esta é a parte que resolveu o impossível. Pulsos elétricos suaves (o mesmo EMS que o seu fisioterapeuta usa, numa intensidade que você controla) fazem os músculos acima e abaixo do joelho se contraírem e relaxarem sozinhos. O músculo se contrai. A bomba funciona. A esponja é regada — e você não deu um único passo doloroso. Você está sentado na sua poltrona, assistindo ao noticiário.
De onde veio o EFSMT — e a máquina de R$ 72 mil que ele foi no começo
Esta faixa não surgiu do nada, e eu não teria confiado nela se tivesse surgido.
O homem por trás dela é o Dr. Rajesh Agarwal, um pesquisador ortopédico que passou a última década desenvolvendo opções não cirúrgicas para os joelhos — especificamente para pessoas a quem já haviam dito que uma operação era a única coisa que restava.
Ele pegou a pesquisa alemã sobre circulação e construiu uma máquina em torno dela: um único sistema que entregava o calor, a pressão e a estimulação muscular juntos, em sequência, ao redor de toda a articulação em vez de um ponto de cada vez. Essa sequência é o que significa EFSMT.
A primeira versão funcionava. Também tinha mais ou menos o tamanho de uma geladeira, custava cerca de R$ 72 mil e ficava numa clínica — o que significava que o paciente tinha de ir pessoalmente quatro vezes por semana para recebê-la. Quase ninguém conseguia. Quem mais precisava era quem menos conseguia fazer a viagem.
Então ele passou mais quatro anos e, pela contagem dele, 847 protótipos, reduzindo uma máquina do tamanho de uma geladeira a algo que uma pessoa de 70 anos pudesse colocar sozinha.
Esse é o aparelho deste artigo. A máquina de clínica de R$ 72 mil, numa faixa, por quinze minutos, na sua própria poltrona, enquanto passa o noticiário.
O que aconteceu quando foi testado
A equipe do Dr. Agarwal aplicou o método em 1.247 pacientes com problemas de joelho de longa data — pessoas que já tinham passado pelas pomadas, pelos analgésicos e pela fisioterapia, exatamente como eu. Os resultados foram publicados numa revista alemã de pesquisa ortopédica.
Mas a frase que realmente ficou comigo não foi um número. Foi um comentário de um dos revisores, e ele fala de dosagem outra vez — não de maquinário:
"O tratamento em si não é novo. O que é novo é que o paciente agora pode recebê-lo todos os dias, em vez de duas vezes por semana."
Li duas vezes. Um pesquisador na Alemanha e um fisioterapeuta em Nashik tinham acabado de me dizer a mesma coisa, quase com as mesmas palavras.
Essa era a resposta inteira. O problema nunca foi o tratamento. Foi a dose.
Então — nada de milagre, nem de molécula nova. Um tratamento antigo, finalmente feito todos os dias.
E quando fiz as contas, eu realmente precisei me sentar. Duas vezes por semana a R$ 36 dá R$ 288 por mês, para sempre, e ainda preciso me levar à clínica nos dois dias de joelho ruim. Quinze minutos em casa são de graça depois da primeira compra, e acontecem nos dias em que me sinto pior — que são exatamente os dias em que eu teria cancelado a consulta.
É por isso que existe o Wellness Waves KneeRelief
É uma faixa acolchoada com tiras de velcro que envolve um joelho, com um pequeno controle manual. Um ciclo executa as três coisas — o calor, a pressão, os pulsos musculares — por quinze minutos e se desliga sozinho.
Você controla a intensidade com + e −. No primeiro dia, usei tudo no nível mais baixo porque não confiava. Na segunda semana, eu já estava com os pulsos no nível quatro.
Como eu uso — a rotina inteira tem quatro passos
Eu uso às 8 da noite, enquanto passa o noticiário. Minha esposa começou a usar o dela logo depois de mim, do outro lado do sofá, e ela nem sentia dor no joelho — diz que as pernas ficam mais leves no fim do dia.
A única regra que importa é a que o fisioterapeuta me deu: todos os dias. Não quando doer. Todos os dias. Faltar três dias seguidos é como as pessoas decidem que não funciona.
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O que realmente aconteceu, semana a semana
Vou ter cuidado aqui, porque me mentiram muito nesses quatro anos e não vou fazer o mesmo com você. Isto é o que aconteceu comigo. Os seus joelhos não são os meus joelhos.
Esta última é a única coisa com que eu realmente me importo. O resto é detalhe.
Uma palavra honesta antes de você decidir
Quero dizer quatro coisas com clareza, porque queria que alguém as tivesse dito a mim.
Um. Isto não é uma cura e não é uma cirurgia. Não reconstrói nada nem transforma o seu joelho no joelho de um jovem de vinte anos. Ele quebra o círculo — dor, menos movimento, menos bomba, mais dor — fazendo a bomba funcionar por você todos os dias. Se o seu joelho está na fase em que o seu cirurgião fala em prótese, por favor, ouça o seu cirurgião. Não vou fingir que conheço o seu joelho daqui.
Dois. Não é instantâneo. Se você espera se sentir curado no segundo dia, vai parar no quinto e desperdiçar o seu dinheiro. A primeira mudança real para mim foi no fim da primeira semana, e a mudança que importou foi na terceira semana.
Três. Não pare os seus remédios por conta própria. Eu reduzi os meus analgésicos porque deixei de procurá-los, não porque decidi. Converse com o seu médico sobre tudo o que você toma atualmente.
Quatro. Algumas pessoas não devem usar de jeito nenhum. Por causa dos pulsos elétricos: não é para quem tem marca-passo ou dispositivo cardíaco implantado, nem durante a gravidez, nem sobre implante metálico ou cicatriz cirúrgica recente, nem se você tem epilepsia, nem sobre pele lesionada, articulação inchada e quente ou suspeita de fratura. Pergunte primeiro ao seu médico se algum desses casos se aplica a você. Prefiro perder uma venda a ver você se machucar.
Outras pessoas que experimentaram a mesma coisa
Minha filha comprou sem me perguntar e fiquei irritada, porque achei que era mais uma geringonça para guardar no armário. Durante dez dias senti apenas o calor e disse isso a ela. Então, na terceira semana, percebi que tinha ficado na cozinha fazendo o jantar por quase uma hora sem precisar sentar. Faz muito tempo que eu não fazia isso. Agora uso todas as noites às 7 horas, virou como tomar chá.
Aos 72 anos achei que era tarde demais para mim, e quero dizer a quem estiver pensando o mesmo — não era. Não foi um milagre da noite para o dia, isso eu não vou dizer. Levou uns dez ou doze dias de uso diário até a rigidez diminuir. Mas estou fazendo uma caminhada curta à tarde de novo, o que eu havia parado completamente no ano passado. Meu genro agora comprou um para a própria mãe.
Vou ser justa e dar quatro estrelas, porque na primeira semana eu realmente achei que tinha jogado o dinheiro fora. O que me fez continuar foi somar os gastos: no ano passado gastei perto de R$ 1.200 entre sessões de fisio, géis e duas joelheiras que perderam a elasticidade em um mês. Este aqui me custou uma vez só. Três meses depois, o ranger quando dobro o joelho diminuiu muito e não estou mais comprando pomadas. Só queria que tivessem me avisado direito que a primeira semana parece não fazer nada.
Agora a pergunta de verdade — quanto custa?
Antes de dizer o preço, deixe-me listar o que eu já tinha gastado com os joelhos, porque foi essa a conta que decidiu por mim.
Uma consulta com ortopedista: R$ 60 ou mais, antes de qualquer raio-X. Fisioterapia: R$ 30–R$ 60 por sessão, e você precisa de quinze a vinte no mínimo — foram os meus R$ 1.080. Uma injeção para dor: R$ 120–R$ 300, e o efeito passa. Pomadas, sprays, óleos, joelheiras, bolsas térmicas: não faço ideia, mas foram anos deles.
Uma clínica de fisioterapia cobra por sessão por essas mesmas três coisas. Uma máquina parecida, numa clínica, custa R$ 840 ou mais.
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Isso é menos do que o custo de cinco sessões de fisioterapia — por algo que trabalha no seu joelho todos os dias, enquanto você o tiver.
Um para cada joelho, ou um para você e outro para o seu cônjuge. É o que a maioria das pessoas leva, e é o que eu levaria de novo — minha esposa usa o dela toda noite e nem era ela quem sentia dor.
Se você quer testar primeiro em um joelho.
Para famílias em que mais de uma pessoa parou de usar as escadas.
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Use todos os dias durante três meses. Se os seus joelhos não estiverem melhores do que estão hoje, mande um e-mail e receba de volta cada real. Você não precisa discutir com ninguém nem se explicar. Eu não teria comprado de outro jeito — já tinha desperdiçado dinheiro demais com os meus joelhos.
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Por que ele vive esgotando
Uma coisa que você deve saber antes de decidir "pensar uns dias".
Isto não é vendido em farmácias nem nos grandes marketplaces — vem direto de nós, e esse é o único motivo de o preço ser R$ 149,82 e não R$ 480, com todo mundo levando uma fatia no meio do caminho.
O efeito colateral disso é que o estoque acaba. Já esgotou completamente três vezes no último mês e, quando acaba, não há garantia de que este preço com desconto volte ao mesmo nível.
Não estou dizendo isso para apressar você. Estou dizendo porque eu "pensei a respeito" por quatro anos, e são quatro anos de escadas, casamentos e chãos que não vão voltar.
Agora você tem duas escolhas
Deixe-me ser direto com você, do jeito que eu queria que alguém tivesse sido comigo.
Escolha um: nada muda. Você fecha esta página. Amanhã de manhã você se senta na beira da cama e espera as pernas outra vez. No mês que vem toma o analgésico um pouco mais vezes. No ano que vem, as escadas da casa da sua filha são o motivo de você não ir. O círculo continua girando, e só gira para um lado.
Escolha dois: você dedica quinze minutos por dia durante noventa dias. É só isso que ele pede. Se nada mudar, você manda um e-mail e recebe o seu dinheiro de volta, e não perdeu nada além de quinze minutos de televisão por dia. Se funcionar como funcionou para mim, você recupera as suas manhãs, as suas escadas e o chão.
Todas as pessoas que conheço que usam isto dizem a mesma frase, e eu também disse: "Queria ter começado antes."
Não gaste quatro anos com isso como eu gastei.
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Perguntas Frequentes
Dói?
Não. O calor é confortável e os pulsos parecem um leve tremor ou formigamento, o que estranha nos dois ou três primeiros dias e depois fica agradável. Você controla a intensidade — comece no nível mais baixo e só aumente quando parecer fraco demais.
Tenho mais de 70 anos. Já é tarde demais para mim?
O Harish-ji, acima, tem 72 anos e começou há três meses. O mecanismo — calor, pressão, ativação muscular — não tem limite de idade. O que muda com a idade é a paciência: espere de dez a catorze dias de uso diário antes de avaliar, não três.
Ajuda na artrite?
A pesquisa alemã diz que a circulação é a causa raiz por baixo da osteoartrite, do desgaste da cartilagem e da inflamação da articulação, e é nisso que isto atua. O que as pessoas com esses diagnósticos mais relatam é menos rigidez, movimento mais fácil e mais conforto. O que não vou dizer é que isso cura um diagnóstico — ninguém pode prometer isso, e quem promete está vendendo algo. Se você tem uma condição articular diagnosticada, mostre esta página ao seu médico e pergunte antes de começar.
Posso usar se tomo remédio para pressão ou diabetes?
É usado sobre a pele e não interage com comprimidos. Mas, se você está em tratamento para qualquer coisa, pergunte ao seu médico — e leia com atenção o aviso acima sobre marca-passo, implantes, gravidez e epilepsia, porque essas são restrições reais e não uma formalidade.
Um aparelho, dois joelhos?
Sim. Você pode usar quinze minutos em um joelho e depois quinze no outro — são trinta minutos da sua noite. A maioria das pessoas com dor nos dois joelhos leva o pacote de 2 aparelhos para fazer os dois ao mesmo tempo.
Quanto tempo até eu sentir alguma coisa?
O calor, imediatamente. A redução da rigidez matinal, geralmente na primeira ou segunda semana. A mudança no jeito de se mover — escadas, ficar em pé, andar — por volta da terceira semana, no meu caso. Não julgue antes do décimo dia.
Há pagamento na entrega?
Sim. Cartão, UPI, internet banking e pagamento na entrega estão todos disponíveis no checkout.
E se não funcionar para mim?
Um e-mail dentro de 90 dias e você recebe o reembolso total. Essa é a condição inteira.
ISTO É UM ANÚNCIO E NÃO UMA REPORTAGEM, BLOG OU ATUALIZAÇÃO DE PROTEÇÃO AO CONSUMIDOR DE VERDADE. Os resultados não são garantidos e os resultados individuais podem variar. As pessoas nestas fotos e avaliações foram remuneradas, e algumas podem ser representações ilustrativas usadas para proteger a identidade dos clientes.
Aviso legal: O Wellness Waves KneeRelief é um aparelho pessoal de bem-estar e massagem. Não é um dispositivo médico e não afirma diagnosticar, tratar, curar ou prevenir qualquer doença ou condição, incluindo artrite ou osteoartrite. As informações desta página têm caráter meramente informativo e não substituem a orientação médica profissional. Não o utilize para diagnosticar ou tratar um problema de saúde, e não interrompa nem altere nenhum medicamento prescrito sem a orientação do seu médico.
Não use se tiver marca-passo ou outro dispositivo médico eletrônico implantado, durante a gravidez, sobre implantes metálicos ou locais de cirurgia recente, sobre pele lesionada, infeccionada ou sem sensibilidade, ou se tiver epilepsia ou uma condição diagnosticada de ritmo cardíaco, sem antes consultar um médico qualificado. Interrompa o uso e consulte um médico se sentir aumento da dor, inchaço ou irritação na pele.
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